વિટામિન C ની ઉણપ અને શાકાહારી સ્ત્રોતો
gorgeousgujjus વિટામિન સી, જેને એસ્કોર્બિક એસિડ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે શરીર માટે નિર્ણાયક પોષક તત્વ છે. તે શરીરના તમામ પેશીઓના વિકાસ, વિકાસ અને સમારકામમાં મુખ્ય ભૂમિકા ભજવે છે. વિટામિન…
Gujarati-blog-health
વિટામિન B ની ઉણપ અને શાકાહારી સ્ત્રોત
વિટામિન B ની ઉણપ ત્યારે થઈ શકે છે જ્યારે તમને તમારા આહારમાં વિવિધ B વિટામિન્સ પૂરતા પ્રમાણમાં ન મળે. શાકાહારીઓને વિટામિન Bની ઉણપનું જોખમ રહેલું છે. ખાસ કરીને વિટામિન B12,…